Chwilio am gymorth a chefnogaeth?

Ffyrdd at les
Person yn gorwedd lawr ar soffa yn darllen llyfr.
Ein meddyliau a'n teimladau

Rheoli gorbryder ac ofn

Gall canllaw’r Sefydliad Iechyd Meddwl eich helpu i ddod o hyd i ffyrdd o ddeall a rheoli teimladau o orbryder ac ofn.

Grwp o bobl yn siarad a'i gilydd mewn canolfan cymuned.
Ein meddyliau a'n teimladau

Caredigrwydd ac Iechyd Meddwl

Mae'r Sefydliad Iechyd Meddwl yn archwilio sut y gall caredigrwydd gael effaith ar iechyd meddwl.

Person yn gorwedd lawr ar soffa yn darllen llyfr.
Ein meddyliau a'n teimladau

Ein hawgrymiadau gorau ar gyfer iechyd meddwl

Mae awgrymiadau gorau'r Sefydliad Iechyd Meddwl ar gyfer gofalu am eich iechyd meddwl yn cael eu hategu gan dystiolaeth ymchwil.

Mam a'i ferch yn eistedd wrth bwrdd ac yn tynnu llun gyda'i gilydd.
Iechyd corfforol

Pob Plentyn Cymru – Gwybodaeth i rieni

Beth bynnag oedd eich taith tuag at fod yn rhiant, os ydych yn ddiweddar wedi dod yn riant newydd, mae'r llyfrynnau hyn ar eich cyfer chi.

Llun llonydd o dri pobl mewn stiwdio dawns, wedi’I gymryd o’r video ‘Move Through Joy’.
Byddwch yn greadigolIechyd corfforol

Symud Drwy Lawenydd

Mae ‘Symud drwy Lawenydd' yn gyfres o weithdai dawns a symud sydd wedi’u hanelu at godi eich ysbryd a chadw eich corff a'ch meddwl yn iach.

Llun llonydd wedi’I gymryd o’r fideo ‘Picture Me on a Good Day’ yn dangos arlun o berson, wedi’I pentyrru ar ben lluniau arall.
Byddwch yn greadigolHobïau a diddordebauDysgu

Tynnwch Lun Ohonof ar Ddiwrnod Da

Mae Tynnwch Lun Ohonof ar Ddiwrnod Da yn broses syml i'ch rhoi ar ben ffordd wrth edrych ar y celfyddydau creadigol drwy weithgareddau syml iawn.

Llun llonydd o berson mewn stiwdio cerddoriaeth wedi’I gymryd o’r fideo ‘An introduction to beatboxing’.
Byddwch yn greadigolDysguHobïau a diddordebau

Cyflwyniad i Fît-bocsio

Camwch allan o'r hyn rydych chi wedi arfer ei wneud a dysgu hanfodion bît-bocsio gyda Dean Yhnell.

Llun llonydd wedi’I gymryd or fideo ‘Myfyrdod’ yn dangos arlun o berson yn eistedd ar gadair ty fas.
Byddwch yn greadigolEin meddyliau a'n teimladau

Myfyrdod

Bydd llais Mali Hâf, ynghyd â cherddoriaeth dawel, yn eich tywys chi drwy fideo myfyrio 10 munud.

Llun llonydd wedi’I gymryd o ‘Moments of fun and wonder’ yn dangos Emma Jones yn gwenu ac yn dal prosiect celf mae hi wedi cwblhau
Byddwch yn greadigolHobïau a diddordebau

Eiliadau o Hwyl a Rhyfeddod

Rhowch gynnig ar y tri phrosiect celf/crefft hwyliog a rhad hyn, sy'n cynnwys llun 3D syml a map plygu Twrcaidd.

Llun llonydd wedi’I gymryd o’ fideo ‘Visceral Storytelling – Poetry, Songs and Storytelling’ sy’n dangos dyn yn eistedd nesaf I berson ifanc.
Byddwch yn greadigolTreftadaeth a hanes

Straeon o’r Galon – Barddoniaeth, Caneuon ac Adrodd Straeon

Gwrandewch ar dair stori gan Eric Ngalle Charles,yr awdur, y bardd a'r dramodydd a gafodd ei eni yn Cameroon, ac sydd bellach yn byw yng Nghymru.

Llun llonydd o berson gyda peli o edafedd ty ol I nhw, wedi’I gymryd o’r fideo ‘Beginners Crochet’.
Byddwch yn greadigolHobïau a diddordebau

Crosio i Ddechreuwyr

Dysgu'r hanfodion o grosio gyda'r artist crefft o Gaerdydd, Gemma Forde.

Eiconau mewn amryw o liwiau - swigen sgwrsio, pobl, croes fferyllfa, stethosgop a pin lleoliad
Iechyd corfforol

Rhowch y gorau i ysmygu am byth a theimlo’r gwahaniaeth yn feddyliol ac yn gorfforol

Dechreuwch eich taith ddi-fwg gyda mynediad at gymorth arbenigol am ddim y GIG gan Helpa Fi i Stopio

Ymunwch â'r gymuned Hapus

Cofrestrwch i’n cylchlythyr i gael y newyddion diweddaraf a dysgu sut i gymryd rhan.

Dysgu mwy a chofrestru
Dau menyw yn paratoi bwyd gyda'i gilydd mewn cegin.
Oedolyn hyn a'i ferch yn dyfrio planhigion gyda'i gilydd.
Dyn hen yn dyfrio planhigion yn ei heulfan.
Menyw yn cymryd llun o'i hunain yn Henhyd Falls.