Datblygwyd yr offeryn hwn fel rhan o Cwtsh Creadigol, a oedd yn ganolbwynt lles creadigol ar-lein ar gyfer y gweithlu iechyd a gofal yng Nghymru, a grëwyd gan Gyngor Celfyddydau Cymru mewn cydweithrediad ag artistiaid ledled y wlad.
Mewn partneriaeth â Chyngor Celfyddydau Cymru, rydym yn gyffrous i rannu’r offeryn lles meddyliol hwn, ochr yn ochr â llawer o adnoddau creadigol eraill, gyda phawb yng Nghymru!
Mae’r fideos hyn yn cynnwys technegau byrfyfyr a fydd yn eich ysgogi i symud.
Maen nhw’n canolbwyntio ar ddelweddu a thasgau synhwyraidd i’ch galluogi i ddawnsio mewn ffordd benodol ond personol.
Mae’r fideos yn cynnwys sesiwn gynhesu, i wneud yn siŵr eich bod yn barod i ddawnsio, ac ymlacio’n gyflym i gloi’r sesiwn er mwyn gorffen mewn ffordd ddigynnwrf ac ymlaciol.
Does dim ffordd gywir neu anghywir o wneud gwaith byrfyfyr, felly gallwch symud mor ddeinamig neu mor llonydd ag y dymunwch.
Gobeithio y bydd y gweithdai hyn yn creu cyfrwng ysgogol a chreadigol i chi ddianc rhag rhuthr bywyd bob dydd a’ch galluogi i greu symudiadau diddorol.
Beth Meadway
Efallai byddwch yn hoffi
Gweld popeth
Melo
Mae gwefan Melo yn cynnwys gwybodaeth, cyngor, ac adnoddau hunangymorth rhad ac am ddim i’ch helpu chi i ofalu am eich iechyd meddwl a’ch lles.
Tynnwch Lun Ohonof ar Ddiwrnod Da
Mae Tynnwch Lun Ohonof ar Ddiwrnod Da yn broses syml i'ch rhoi ar ben ffordd wrth edrych ar y celfyddydau creadigol drwy weithgareddau syml iawn.
Action for Happiness
Mae Action for Happiness yn dod â phobl at ei gilydd ac yn darparu adnoddau ymarferol er mwyn helpu i greu byd hapusach a byd sy’n fwy caredig.
