Mae cymryd camau i ofalu am ein lles meddyliol bob amser yn bwysig i’n helpu i gynnal lles meddyliol da a’n helpu i ymdopi â chyfnodau anodd.
Cael eich ysbrydoli gan straeon pobl eraill
Gweld beth mae pobl ledled Cymru wedi’i ddweud sy’n eu helpu nhw i deimlo a gweithredu’n dda.
Mae darllen a natur yn helpu i gadw mi’n hamddenol
Gwneud amser ar gyfer hobïau ac ar gyfer pobl eraill
Cadw’n actif yn gorfforol, yn gymdeithasol ac yn feddyliol ar gyfer fy llesiant
Sylwi ar fy meddyliau a theimladau a chanolbwyntio ar y pethau y gallaf eu newid
Llesiant ar Waith
Dysgwch mwy am sut i ddatblygu neu ddarparu gweithgareddau cymunedol gydag ein camau gweithredu sy’n seiliedig ar dystiolaeth. Mae’r camau gweithredu’n berthnasol i’r gweithgareddau, y gwasanaethau neu’r ymyriadau y mae’r sectorau cyhoeddus, preifat, elusennol, cymunedol a gwirfoddol yn eu darparu.
Dysgwch mwy
Archwilio offer lles
Mae amrywiaeth o adnoddau a syniadau i’ch helpu i gymryd y cam cyntaf at wella eich lles meddyliol.
Mynd i'r offer llesErthyglau Hapus
Erthyglau sy’n seiliedig ar dystiolaeth gan ein harbenigwyr a’n partneriaid am yr hyn sy’n fuddiol i’n lles meddyliol.
Pam mae treulio amser gyda natur o fudd i’ch lles
Sut mae gweithgareddau hamdden yn helpu ein lles meddyliol?
