Mae sawl ffordd o wella ein lles meddyliol ac mae neilltuo amser ar gyfer y pethau rydyn ni’n eu mwynhau yn bwysig.
Gallai rhannu’r hyn sy’n bwysig i’ch lles meddyliol helpu eraill trwy eu hysbrydoli i roi cynnig ar rywbeth newydd. Siaradwch â ffrindiau a theulu am yr hyn sy’n gweithio i’ch lles chi a gweld beth sy’n bwysig iddyn nhw.
Ymunwch â’r sgwrs ar y cyfryngau cymdeithasol a helpu i ysbrydoli eraill trwy rannu syniadau am yr hyn sy’n gweithio i’ch lles meddyliol chi.
Dewch o hyd i ni yn:
Instagram – @hapus.cymru
Facebook – @hapusllesmeddyliol
X – @HapusCymru
Cael eich ysbrydoli gan straeon pobl eraill
Gweld beth mae pobl ledled Cymru wedi’i ddweud sy’n eu helpu nhw i deimlo a gweithredu’n dda.
Bodlon
Gweld persbectif trwy gysylltu â’r gorffennol
Mwynhau amser teuluol a chysylltu â hanes Cymru
