Cysylltu â natur ar garreg eich drws

Drwy fod ynghanol natur a chysylltu ag ef gallwn deimlo’n dda ynom ni ein hunain o ran y corff a’r meddwl. Mae gennym fryniau, mynyddoedd ac arfordiroedd hardd ar hyd a lled Cymru.

Does dim rhaid i chi deithio’n bell i fod ynghanol natur. Gall fod mor hawdd â chysylltu â natur ar garreg eich drws, fel mynd am dro yn eich parc lleol, treulio amser yn eich gardd neu roi dŵr i blanhigion wrth eich ffenestr.

Mae dolenni amrywiol yn yr wybodaeth isod i roi syniad i chi o wahanol fannau mewn natur mewn gwahanol awdurdodau lleol i chi eu harchwilio.

Pan fyddwn ni’n ymwneud â natur, bydd ein synhwyrau’n dod yn fyw. Pan fyddwn ni’n gadael i’n synhwyrau arwain ym myd natur, fel clywed sŵn y tonnau yn hyrddio, arogli blodau a gerddi neu weld bywyd gwyllt, byddwn yn teimlo bod ein llesiant meddyliol yn cael hwb.

Ewch i’r dolenni a rhowch hwb haeddiannol i’ch llesiant.