Pam ydy gofalu am eich llesiant meddyliol yn bwysig i chi?
Mae’n helpu mi i gael y gorau o fywyd!
Beth ydych chi’n ei wneud er mwyn amddiffyn a gwella eich llesiant meddyliol?
Gall prysurdeb bywyd fod yn llethol ar adegau. Rwy’n ceisio bod yn gwbl bresennol pan fyddaf yn treulio amser gyda fy ffrindiau a fy nheulu, gan anghofio pryderon a phethau dibwys i gysylltu â nhw ac i wneud y gorau o’n hamser gyda’n gilydd.
A oes unrhyw beth arall rydych yn ei chael yn ddefnyddiol neu’n ysbrydoledig yr hoffech ei rannu?
“Enjoy the little things, for one day you may look back and realize they were the big things.” Robert Brault
Cofnodion eraill
Gweld popethMae nofio yn fy helpu i ymlacio a bod yn ystyriol
Dod o hyd i bwrpas mewn cerdd
Mae cerddoriaeth yn codi fy ysbryd
