Chwilio am gymorth a chefnogaeth?

Ffyrdd at les
gan: Kirsti

Wrth nofio yn y môr, rydw i’n wirioneddol rydd

Wedi’i rhannu yn: Iechyd corfforolCysylltu â naturPobl
Dau menyw yn cymryd llun o'u hun yn y mor.

Wrth nofio yn y môr, rydw i’n wirioneddol rydd

Kirsti
Dau menyw yn cymryd llun o'u hun yn y mor.

Fy enw i yw Kirsti. Mae gen i syndrom Ehlers-Danlos ac mae gweithgaredd yn boenus; Rwy’n mynd yn genfigennus o weld eraill yn gwneud gweithgareddau heb ffiniau ond wrth nofio yn y môr rwy’n wirioneddol rydd.

Beth ydych chi’n ei wneud er mwyn amddiffyn a gwella eich lles meddyliol?

Mae gweithgaredd yn aml yn anodd i mi oherwydd fy anabledd, ond roeddwn bob amser wedi mwynhau nofio a bod yn y dŵr.

Fodd bynnag, rwy’n diflasu mewn pwll nofio, felly dechreuais chwilio am ffyrdd eraill o fwynhau a charu’r awyr agored. Ond mae cerdded yn boenus felly cyfunais y ddau a dechrau nofio dŵr oer.

Nodwch un peth rydych chi wedi dechrau ei wneud yn ystod y flwyddyn ddiwethaf sydd wedi helpu eich lles meddyliol?

Ymunais â’r Bluetits Chill Swimmers yng Ngogledd Cymru ac rwy’n nofio yn rheolaidd yn y môr oddi ar draeth Prestatyn.

Pam mae gofalu am eich lles meddyliol yn bwysig i chi?

Mae gen i swydd llawn straen ac anabledd dirywiol, felly mae lles meddwl da yn fy nghadw i ymladd.

Fi a fy chwaer yn mwynhau trochi yn y môr yn Nova Prestatyn.

Fi a fy chwaer yn mwynhau trochi yn y môr yn Nova Prestatyn.

Oes unrhyw beth arall yr hoffech ei rannu? Gall hyn fod yn ddyfyniad neu gyngor yr hoffech chi ei roi i eraill.

Ewch ati a gwnewch y gweithgaredd anarferol hwnnw – ni fyddwch byth yn edrych yn ôl.

Ymunwch â'r gymuned Hapus

Cofrestrwch i’n cylchlythyr i gael y newyddion diweddaraf a dysgu sut i gymryd rhan.

Dysgu mwy a chofrestru
Dau menyw yn paratoi bwyd gyda'i gilydd mewn cegin.
Oedolyn hyn a'i ferch yn dyfrio planhigion gyda'i gilydd.
Dyn hen yn dyfrio planhigion yn ei heulfan.
Menyw yn cymryd llun o'i hunain yn Henhyd Falls.