Mae darllen a natur yn helpu i gadw mi’n hamddenol
Gwneud amser ar gyfer hobïau ac ar gyfer pobl eraill
Cadw’n actif yn gorfforol, yn gymdeithasol ac yn feddyliol ar gyfer fy llesiant
Sylwi ar fy meddyliau a theimladau a chanolbwyntio ar y pethau y gallaf eu newid
Mae gwirfoddoli yn helpu mi i ddod o hyd i ymdeimlad o bwrpas
Bod yn gwbl bresennol yng nghwmni eraill
Rhannwch eich stori lles
Rhannwch beth sy'n helpu i ddiogelu a gwella eich lles meddyliol er mwyn helpu i ysbrydoli eraill.
Ymunwch â'r sgwrs
Mae sylwi ar harddwch natur yn helpu mi i deimlo’n gysylltiedig
Bodlon
Gweld persbectif trwy gysylltu â’r gorffennol
Mwynhau amser teuluol a chysylltu â hanes Cymru
Cysylltu â natur trwy fytholeg Cymru
