Ydych chi’n chwilio am fwy o syniadau am sut i deimlo’n hapusach?
Ewch i wefan Action for Happiness i weld amrywiaeth o syniadau am sut y gallwch fynd ati i wella eich hapusrwydd chi eich hun a’r rhai o’ch cwmpas chi.
Gallwch gael mynediad i fideos a phodlediadau ar amrywiaeth o bynciau sy’n ymwneud â lles a hapusrwydd, calendrau misol gyda chamau gweithredu dyddiol i gefnogi eich lles, cyrsiau byr i hyrwyddo eich lles a mwy.
Gallwch hefyd lawrlwytho’r ap Action for Happiness am ddim, ble y gallwch gael mynediad i adnoddau a chysylltu â rhwydwaith byd-eang o bobl sy’n cymryd camau i greu byd hapusach a byd sy’n fwy caredig.
Mae cysylltu ag eraill yn rhan bwysig o’n lles meddyliol. Gall cysylltiadau ar-lein fod yn ffordd wych o gynyddu ein rhwydweithiau cymdeithasol, yn enwedig pan fyddant yn cael eu hyrwyddo mewn amgylchedd cefnogol a chynhwysol fel cymuned Action for Happiness.
Mae cyfleoedd hefyd ar gael i gofrestru fel gwirfoddolwr Action for Happiness, sy’n gyfle arall i hyrwyddo eich lles drwy helpu eraill a theimlo’n rhan o rywbeth mwy!
Efallai byddwch yn hoffi
Gweld popeth
Rheoli gorbryder ac ofn
Gall canllaw’r Sefydliad Iechyd Meddwl eich helpu i ddod o hyd i ffyrdd o ddeall a rheoli teimladau o orbryder ac ofn.
Eiliadau o Hwyl a Rhyfeddod
Rhowch gynnig ar y tri phrosiect celf/crefft hwyliog a rhad hyn, sy'n cynnwys llun 3D syml a map plygu Twrcaidd.
Helpwr Arian yn eich helpu i fod yn ddoeth gyda’ch arian
Dysgwch sut i fod yn ddoeth gyda'ch arian a manteisiwch ar arweiniad ac adnoddau am ddim.
