Ydych chi’n chwilio am fwy o syniadau am sut i deimlo’n hapusach?
Ewch i wefan Action for Happiness i weld amrywiaeth o syniadau am sut y gallwch fynd ati i wella eich hapusrwydd chi eich hun a’r rhai o’ch cwmpas chi.
Gallwch gael mynediad i fideos a phodlediadau ar amrywiaeth o bynciau sy’n ymwneud â lles a hapusrwydd, calendrau misol gyda chamau gweithredu dyddiol i gefnogi eich lles, cyrsiau byr i hyrwyddo eich lles a mwy.
Gallwch hefyd lawrlwytho’r ap Action for Happiness am ddim, ble y gallwch gael mynediad i adnoddau a chysylltu â rhwydwaith byd-eang o bobl sy’n cymryd camau i greu byd hapusach a byd sy’n fwy caredig.
Mae cysylltu ag eraill yn rhan bwysig o’n lles meddyliol. Gall cysylltiadau ar-lein fod yn ffordd wych o gynyddu ein rhwydweithiau cymdeithasol, yn enwedig pan fyddant yn cael eu hyrwyddo mewn amgylchedd cefnogol a chynhwysol fel cymuned Action for Happiness.
Mae cyfleoedd hefyd ar gael i gofrestru fel gwirfoddolwr Action for Happiness, sy’n gyfle arall i hyrwyddo eich lles drwy helpu eraill a theimlo’n rhan o rywbeth mwy!
Efallai byddwch yn hoffi
Gweld popeth
Ein hawgrymiadau gorau ar gyfer iechyd meddwl
Mae awgrymiadau gorau'r Sefydliad Iechyd Meddwl ar gyfer gofalu am eich iechyd meddwl yn cael eu hategu gan dystiolaeth ymchwil.

Gofalu am eich iechyd meddwl drwy wneud ymarfer corff
Mae’r canllaw hwn gan Y Sefydliad Iechyd Meddwl yn edrych ar y cysylltiad rhwng gwneud ymarfer corff a’n hiechyd meddwl.

Lluniwch eich dyfodol iach gyda Pwysau Iach Byw’n Iach
Dechreuwch ar eich siwrnai tuag at bwysau iach drwy gael cyngor gan y GIG sydd wedi’i deilwra i gyd-fynd â’ch anghenion.