Darllen yn Well Cymru: Llyfrau i Wella Llesiant 

Mae Darllen yn Well yng Nghymru’n rhaglen Llyfrau ar Bresgripsiwn genedlaethol sydd â’r nod o gefnogi eich iechyd a’ch llesiant drwy ddarllen. Mae’n cynnig llyfrau wedi’u dewis yn ofalus a argymhellir gan weithwyr iechyd proffesiynol a phobl sydd â phrofiad o fyw gyda chyflyrau iechyd meddwl, gan eich helpu i ddeall a rheoli eich heriau eich hun yn well 

Mae’r rhaglen yn cael ei chyflwyno’n ddwyieithog ledled Cymru yn Gymraeg a Saesneg, gan helpu sicrhau bod pobl yn gallu cael gafael ar wybodaeth a chymorth yn yr iaith sy’n teimlo’n fwyaf cyfforddus iddynt. 

Mae’r cynllun yn cwmpasu ystod eang o bynciau gan gynnwys iechyd meddwl, dementia a llesiant cyffredinol. P’un a ydych am adeiladu hyder, rheoli straen neu orbryder, neu ddysgu mwy am gyflwr iechyd, mae Darllen yn Well yn darparu adnoddau dibynadwy y gallwch eu defnyddio ar eich cyflymder eich hun. 

Mae’r holl lyfrau ar gael i’w benthyg am ddim o lyfrgelloedd cyhoeddus ledled Cymru. Gallwch naill ai bori’r casgliad yn eich llyfrgell leol neu archebu teitlau ar-lein. Mae llawer o lyfrgelloedd hefyd yn cynnig eLyfrau a llyfrau sain, gan ei gwneud hi’n haws cael gafael ar gymorth ble bynnag yr ydych chi. 

Gall darllen fod yn ffordd syml ond bwerus o gefnogi eich llesiant. Gall eich helpu i deimlo’n llai unig, cynnig strategaethau ymarferol ar gyfer bywyd bob dydd, a rhoi cyfle i chi fyfyrio ac ymlacio. Bwriedir i’r rhaglen Darllen yn Well fod yn hygyrch ac yn gynhwysol, gan sicrhau y gall pobl ddod o hyd i wybodaeth a chefnogaeth mewn ffordd sy’n addas iddyn nhw. 

Nid oes angen presgripsiwn neu atgyfeiriad arnoch i gymryd rhan – ewch i’ch llyfrgell leol a gofynnwch am Darllen yn Well yng Nghymru, neu archwiliwch y casgliad ar-lein drwy ymweld â Reading Well in Wales (safle allanol – Saesneg yn unig).