Beth ydych chi’n ei wneud er mwyn amddiffyn a gwella eich lles meddyliol?
Rwyf wrth fy modd yn ymweld â safleoedd hynafol ledled Cymru.
Mae meddwl am fywydau pobl mor bell yn ôl yn fy helpu i roi pethau mewn persbectif heddiw.
Teimlais y fath gysylltiad â’r gorffennol pan welais olion traed dynol oedolion a phlant o tua 3,000 o flynyddoedd yn ôl. Teimlais wir barchedig ofn ac ni allwn helpu ond dychmygu nad oedd eu gobeithion a’u breuddwydion mor wahanol i rai fy nheulu a’m gobeithion i.
Cofnodion eraill
Gweld popethCysondeb – yr allwedd i les ymwybodol
Dydw i byth yn difaru mynd allan unwaith y dydd
Defnyddio’r ap ‘Active 10’ i gysylltu â byd natur
