Mwynhau amser teuluol a chysylltu â hanes Cymru

Beth ydych chi’n ei wneud er mwyn amddiffyn a gwella eich llesiant meddyliol?

Mae fy nheulu yn mwynhau ymweld â chestyll a mannau hanesyddol eraill ledled Cymru.

Mae’n deimlad braf dysgu pethau newydd am ein hanes a theimlo’n gysylltiedig â’r bobl, straeon a’r wlad.

Rydyn ni wrth ein boddau yn mynd i ddigwyddiadau ail-greu i ddod â’r hanes hwn yn fyw. Mae fy mab bob amser wrth ei fodd yn gwisgo i fyny hefyd a sgwrsio â’r rhai sy’n ailgreu’r digwyddiadau hyn.

Mae’n dod â’r fath lawenydd i mi ei weld yn gyfforddus i fod yn ef ei hun, yn magu hyder, ac yn archwilio rhai syniadau a theimladau mawr mewn ffordd hwyliog a diogel.