Dysgwch am y cymorth sydd ar gael, awgrymiadau ar gyfer aros yn ddiogel a sut i siarad â rhywun os ydych yn poeni bod yr unigolyn yn hunan-niweidio.
Er y gall pobl hunan-niweidio am wahanol resymau, mae’n arwydd bod rhywun yn profi trallod emosiynol a dylid ei gymryd o ddifrif. Nid yw o reidrwydd yn golygu bod gan rywun broblem iechyd meddwl neu fod yr unigolyn yn teimlo’n hunanladdol.
Gall hunan-niweidio ddarparu ‘rhyddhad’ dros dro o emosiynau anodd, ond nid yw’n mynd i’r afael ag achos sylfaenol yr emosiynau hynny.
Mae dod o hyd i ffyrdd eraill o ymdopi yn bwysig oherwydd dros amser efallai y bydd pobl yn teimlo bod angen iddynt geisio mathau mwy difrifol o hunan-niweidio i brofi’r un ymdeimlad o ryddhad.
Os ydych chi’n poeni bod rhywun yn hunan-niweidio, mae’n bwysig gofyn i’r unigolyn yn uniongyrchol, mewn ffordd gefnogol ac anfeirniadol. Bydd yr unigolyn yn debygol o’i chael hi’n anodd siarad am neu fynegi ei deimladau, a gall fod yn anodd clywed bod rhywun rydyn ni’n pryderu amdano mewn trallod. Ond mae estyn allan yn dangos eich bod chi’n poeni am yr unigolyn a gallai fod y cam cyntaf i ddod o hyd i ffyrdd eraill o ymdopi
Efallai byddwch yn hoffi
Gweld popeth
Papur a beiro
Yn y tair fideo dw i'n eich gwahodd i ymuno efo fi ac ysgrifennu ychydig eich hun.
Shibori, Lliwio Sypyn, a Hapzome
Gwnewch wrthrychau tecstil hardd, wedi'u lliwio'n fotanegol ac sy'n ymarferol gyda'r tiwtorialau hyn sy'n defnyddio deunyddiau y gallwch ddod o hyd iddynt yn eich cartref a'ch amgylchedd naturiol.
Crosio i Ddechreuwyr
Dysgu'r hanfodion o grosio gyda'r artist crefft o Gaerdydd, Gemma Forde.
