Datblygwyd yr offeryn hwn fel rhan o Cwtsh Creadigol, a oedd yn ganolbwynt lles creadigol ar-lein ar gyfer y gweithlu iechyd a gofal yng Nghymru, a grëwyd gan Gyngor Celfyddydau Cymru mewn cydweithrediad ag artistiaid ledled y wlad.
Mewn partneriaeth â Chyngor Celfyddydau Cymru, rydym yn gyffrous i rannu’r offeryn lles meddyliol hwn, ochr yn ochr â llawer o adnoddau creadigol eraill, gyda phawb yng Nghymru!
Gall canolbwyntio ar weithgaredd helpu i dynnu eich meddwl oddi ar bethau.
Rydw i’n dymuno rhannu llawenydd, harddwch a gwerth adfywiol gweithio yn yr awyr agored ym myd natur. Boed yn eich parc lleol, ymweld â choetir neu ardd gymdeithasol. Nod y fideos hyn yw tynnu sylw at blanhigion a bywyd gwyllt cyfareddol Cymru.
Gall treulio mwy o amser mewn mannau gwyrdd arwain at guriad calon sydd wedi’i reoleiddio, pwysedd gwaed is, llai o ymddygiad ymosodol, sgiliau cofio a gweithrediad gwybyddol gwell a system imiwnedd iachach.
Mae fforio am ddeunyddiau i’w defnyddio wrth greu pethau, yn rhoi lle ac amser i ymlacio, hefyd i sylwi ar ffurfiau a siapiau natur ac i weld y bywyd gwyllt sy’n newid. Mae hefyd yn rhoi cyfle i ni gael mwy o fitamin D.
Mae’r fideos yn cynnig gweithgareddau y gellir eu creu mewn pum munud (Mandala), deg munud ar gyfer (torch) ac yna un i ddwy awr ar gyfer (obelisg yr ardd). Gallwch hefyd ychwanegu mwy o amser at bob gweithgaredd. Gall canolbwyntio ar weithgaredd helpu i dynnu eich meddwl oddi ar bethau.
Gobeithio y gwnewch chi fwynhau’r fideos hyn!
Lawrlwythwch y PDF Sut i wneud obelisg gardd, sy’n amlinellu cyfarwyddiadau pellach, rhestr cyflenwyr a chyfreithiau chwilota’r DU.
Lawrlwythwch y PDF Sut i wneud torch, sy’n amlinellu cyfarwyddiadau pellach, rhestr cyflenwyr a chyfreithiau fforio’r DU.
Lawrlwythwch Sut i wneud mandala PDF, sy’n amlinellu cyfarwyddiadau pellach, rhestr cyflenwyr a chyfreithiau chwilota’r DU.
Ynglŷn â Helen Malia
Artist gweledol sy’n arbenigo mewn celfyddydau awyr agored yw Helen Malia. Mae’n cynnwys gosodiadau o gerfluniau ac ymyriadau yn y dirwedd. Mae gwaith Helen wedi’i arddangos yn lleol yn Wales at Gallery 39 yng Nghaerdydd, Amgueddfa Werin Cymru yn Sain Ffagan ac yn rhyngwladol yn Ghana, Canada a’r Ffindir.
Mae Helen hefyd yn artist sy’n ymgysylltu’n gymdeithasol ac yn gweithio gydag ysgolion, cymunedau lleol, prosiectau’r celfyddydau mewn iechyd, myfyrwyr y celfyddydau a phrifysgolion.
Mae Helen hefyd yn Gyfarwyddwr Creadigol Coedwig Creu.
Ffilmiwyd obelisg yr ardd gan Antonia Salter
Ffilmiwyd creu torch gan Joe Kelly.
Ffilmiwyd mandala gan Joe Kelly.
Efallai byddwch yn hoffi
Gweld popeth
Celf, Crefftau a Chreadigrwydd Cadw
Ymchwiliwch i’r amrywiaeth o weithgareddau megis templedi lliwio cestyll, cymeriadau canoloesol a mwy.
Tynnwch Lun Ohonof ar Ddiwrnod Da
Mae Tynnwch Lun Ohonof ar Ddiwrnod Da yn broses syml i'ch rhoi ar ben ffordd wrth edrych ar y celfyddydau creadigol drwy weithgareddau syml iawn.
Stiwdio Syniadau
Yn y ddau fidio yma, mi fydda i’n eich arfogi chi hefo technegau newydd i chi gadw ym mocs twls eich ymennydd i’ch helpu chi ddechrau sgwennu.
