Chwilio am gymorth a chefnogaeth?

Ffyrdd at les

Melo

Mae gwefan Melo yn cynnwys gwybodaeth, cyngor, ac adnoddau hunangymorth rhad ac am ddim i’ch helpu chi i ofalu am eich iechyd meddwl a’ch lles.

Dysgu mwy
Dyn yn paratoi bwyd ar ei bwrdd cegin.
Wedi’i rhannu yn: Ein meddyliau a'n teimladau

Eich helpu chi i ganfod ffyrdd gwell o ymdopi â phroblemau bywyd. Gall pob un ohonom elwa o wella ein hiechyd meddwl a meithrin ein gwytnwch meddwl. Mae Melo yn darparu gwybodaeth, cyngor ac adnoddau i’ch helpu chi i ddysgu sgiliau ymarferol i ymdopi â theimladau/sefyllfaoedd anodd, a all helpu i leihau’r risg o fynd yn sâl yn feddyliol. Mae hefyd yn cynnwys cyngor arbenigol ar yr hyn y gallwn ni i gyd ei wneud i wella ein lles a theimlo’n hapusach.

Rydym wedi casglu ynghyd yr adnoddau hunangymorth gorau sydd ar gael am ddim a’u rhoi mewn un lle. Yma fe ddowch o hyd i gyrsiau, apiau, fideos, adnoddau sain, llyfrau a gwefannau er mwyn cael rhagor o gefnogaeth. Mae’r holl adnoddau ar gael am ddim ac yn Gymraeg.

Bydd yr adnoddau yn eich helpu chi i ddatblygu sgiliau newydd a fydd yn eich cefnogi yn ystod cyfnodau anodd bywyd. Pan fyddwn yn treulio amser yn gofalu amdanom ni’n hunan, byddwn yn teimlo’n well. Byddwn yn gallu ymdopi â’r heriau mae bywyd yn eu taflu atom yn well ac yn gallu gofalu am bobl eraill.

Er na allwn ddatrys problemau bywyd, gallwn eich helpu i ddod o hyd i ffyrdd gwell i ymdopi â nhw. Ewch i www.melo.cymru/cy

Datblygwyd Melo gan Fwrdd Iechyd Prifysgol Aneurin Bevan mewn partneriaeth â sefydliadau a grwpiau lleol.

Ymunwch â'r gymuned Hapus

Cofrestrwch i’n cylchlythyr i gael y newyddion diweddaraf a dysgu sut i gymryd rhan.

Dysgu mwy a chofrestru
Dau menyw yn paratoi bwyd gyda'i gilydd mewn cegin.
Oedolyn hyn a'i ferch yn dyfrio planhigion gyda'i gilydd.
Dyn hen yn dyfrio planhigion yn ei heulfan.
Menyw yn cymryd llun o'i hunain yn Henhyd Falls.