Mae ysgrifennu yn gwneud i mi deimlo’n well.
Mae o weithiau yn gwneud i mi sylweddoli rhywbeth nad oeddwn i’n ymwybodol ohono fo cynt – pethau da a phethau drwg.
Weithiau mae’n braf cael dianc i fyd dw i wedi’i greu.
Tro arall mae rhoi fy mhroblemau i lawr ar bapur yn eu rhwystro rhag troi a throi yn fy mhen.
Yn y tair fideo dw i’n eich gwahodd i ymuno efo fi ac ysgrifennu ychydig eich hun. Dw i ddim isio i chi boeni am bethau fel sillafu, ac am ei “wneud o’n iawn”, dim ond neilltuo ychydig funudau i’ch hun a rhoi eich syniadau a’ch ofnau a’ch breuddwydion chi i lawr ar bapur.
Fydd neb arall yn y byd yn ysgrifennu stori fel eich stori chi.
Diolch i Llinos Griffin o gwmni Gwefus am greu’r fideos.
Efallai byddwch yn hoffi
Gweld popeth
Bittersweet Herbal
Darllenwch neu wrando ar y cerddi sydd wedi'u hysgrifennu gan y bardd Gwyneth Lewis fel 'geiriau i wella straen a chyflyrau cronig'.
Sut i gefnogi iechyd meddwl yn y gwaith
Bydd y canllaw hwn gan y Mental Health Foundation yn eich helpu i wella iechyd meddwl yn y gweithle i chi a'ch cydweithwyr.
Bywyd ACTif
Cwrs hunangymorth ar-lein, am ddim i’ch helpu i wella eich iechyd meddwl a’ch lles.
