Datblygwyd yr offeryn hwn fel rhan o Cwtsh Creadigol, a oedd yn ganolbwynt lles creadigol ar-lein ar gyfer y gweithlu iechyd a gofal yng Nghymru, a grëwyd gan Gyngor Celfyddydau Cymru mewn cydweithrediad ag artistiaid ledled y wlad.
Mewn partneriaeth â Chyngor Celfyddydau Cymru, rydym yn gyffrous i rannu’r offeryn lles meddyliol hwn, ochr yn ochr â llawer o adnoddau creadigol eraill, gyda phawb yng Nghymru!
Dewch i gael hwyl ac i drio rhywbeth newydd.
Helo Rhian ydw i, o Rhian Circus Cymru a dwi’n gweithio ym myd y syrcas, ers tua ugain mlynedd.
Mae nifer o fanteision i ddysgu jyglo, gallwch datblygu eich ymenydd, gwella eich focus a lleihau straen. Wrth gwneud y tasgiau yma gallwch adnewyddu eich meddwl a fe fyddwch yn y foment bresennol.
Byddwn yn dechrau gyda rhai ymarferion i wella eich cydsymudiad, yna edrychwn ar y dechneg o jyglo ac yn olaf fe ddysgwn rhai triciau!
Ydych chi’n barod?
Offer Angenrheidiol:
3 Pêl Jyglo, Neu Gallwch Ddefnyddio Orenau, Afalau Neu Sannau Wedi’u Rolio I Fewn Eu Gilydd I Greu Siâp Pêl.
Sylwch fod y fideos hyn ar gael yn y Gymraeg a’r Saesneg.
Efallai byddwch yn hoffi
Gweld popeth
Gweithdy Dawns Greadigol
Mae'r fideos hyn gan y ddawnswraig Beth Meadway yn cynnwys technegau byrfyfyr a fydd yn eich ysgogi i symud.
Bwydo eich creadigrwydd
Mae'r fideos hyn gan yr artist a'r awdur Sadia Pineda Hameed yn defnyddio ryseitiau ac atgofion am fwyd fel ffynhonnell ysbrydoliaeth ac ysgrifennu creadigol.
Action for Happiness
Mae Action for Happiness yn dod â phobl at ei gilydd ac yn darparu adnoddau ymarferol er mwyn helpu i greu byd hapusach a byd sy’n fwy caredig.
