Hybiau llesiant Carers Wales ar gyfer cymorth a chysylltiadau

Mae gofalwyr yn dweud wrthym y gall bod yn ofalwr i rywun annwyl fod yn heriol ond y gall hefyd roi boddhad.

Y rhan heriol o fod yn ofalwr yw y gall effeithio ar ein lles meddyliol. Mae Carers Wales yma i wneud yn siŵr nad ydych chi ar eich pen eich hun.

Os ydych chi’n ofalwr, mae Carers Wales yma i helpu. Mae eu hyb yn darparu gwybodaeth, arweiniad ac adnoddau i gefnogi pobl fel chi gyda heriau’r rôl o ddydd i ddydd, yn ogystal â rhoi cyfleoedd i gysylltu â gofalwyr eraill fel chi.

Mae’r wybodaeth hon yn ymdrin ag ystod eang o bynciau, gan gynnwys canllawiau ar gael mynediad at lwfansau gofalwyr a lwfansau byw yn ogystal â chyngor ymarferol ar hybu lles meddyliol cadarnhaol.

Mae Carers Wales yn deall pa mor bwysig yw iechyd corfforol i ofalwyr, er eu lles eu hunain yn ogystal â’u gallu i ddarparu gofal. Mae eu hyb yn rhoi arweiniad ar bynciau fel bod yn egnïol a chwsg i helpu gofalwyr i gadw’n iach eu hunain a’r rhai y maent yn gofalu amdanynt.

Gallwch hefyd ddod o hyd i ragor o wybodaeth am Carers’ Week, ymgyrch flynyddol sy’n cael ei chynnal rhwng 9 a 15 Mehefin, a all helpu i godi ymwybyddiaeth o ofalu, amlygu’r heriau a wynebir gan ofalwyr di-dâl, a chydnabod y cyfraniad a wnewch chi fel gofalwyr i deuluoedd a chymunedau. Gall hefyd fod o gymorth i chi gydnabod eich hunaniaeth fel gofalwr os nad ydych chi’n meddwl amdanoch chi eich hun yn rhywun sydd â chyfrifoldebau gofalu.

Mae Carers Wales yn rhan o Carers UK, y brif elusen genedlaethol ar gyfer gofalwyr.

Carers Wales Wellbeing Hub (dolen Saesneg yn unig) i ddysgu sut i ofalu am eich lles meddyliol wrth i chi ofalu am eraill.