Datblygwyd yr offeryn hwn fel rhan o Cwtsh Creadigol, a oedd yn ganolbwynt lles creadigol ar-lein ar gyfer y gweithlu iechyd a gofal yng Nghymru, a grëwyd gan Gyngor Celfyddydau Cymru mewn cydweithrediad ag artistiaid ledled y wlad.
Mewn partneriaeth â Chyngor Celfyddydau Cymru, rydym yn gyffrous i rannu’r offeryn lles meddyliol hwn, ochr yn ochr â llawer o adnoddau creadigol eraill, gyda phawb yng Nghymru!
Ar ôl bod drwy ysgariad poenus a cholli fy rheini mewn blwyddyn, ro’n i mewn lle tywyll.
Roedd popeth yn fy llethu, roeddwn i’n grac, yn isel fy ysbryd, yn bryderus ac ar goll. Ro’n i eisiau deall fy nghyflwr mewnol a dod o hyd i ffyrdd o wella.
Dechreuais ar lwybr newydd o ddarganfod a arweiniodd at niwrowyddoniaeth a’r adnoddau oedd ar gael i wneud synnwyr o’r hyn a oedd yn digwydd i mi.
Mae’r dair ffilm hon (Diolchgarwch / Galar / Tawelwch) yn edrych ar groestoriad barddoniaeth, niwrogemeg a lles ac maen nhw’n amlinellu protocolau i fanteisio i’r eithaf ar ffyrdd newydd o lywio ein cyflyrau emosiynol a chefnogi ein taith iechyd meddwl gyda chreadigrwydd.
Patrick Jones
‘Believe that further shore is reachable from here.’
Adnoddau gan Patrick Jones (dolen Saesneg yn unig) a Twin Parallel. (dolen Saesneg yn unig)
Efallai byddwch yn hoffi
Gweld popeth
Caredigrwydd ac Iechyd Meddwl
Mae'r Sefydliad Iechyd Meddwl yn archwilio sut y gall caredigrwydd gael effaith ar iechyd meddwl.
Bwydo eich creadigrwydd
Mae'r fideos hyn gan yr artist a'r awdur Sadia Pineda Hameed yn defnyddio ryseitiau ac atgofion am fwyd fel ffynhonnell ysbrydoliaeth ac ysgrifennu creadigol.
Camwch i fyd adrodd straeon
Dysgu sut i fynd ati i ysgrifennu stori gyda fideo 15 munud o hyd gan yr awdur Jack Llewelyn.
