Chwilio am gymorth a chefnogaeth?

Ffyrdd at les
gan: Jenni

Adeiladu cuddfannau gyda fy mab a gwrando ar y môr

Wedi’i rhannu yn: Cysylltu â naturBod yn greadigolPobl
  • Categori: Teuluoedd
Ceryg ar top o tywod.

Adeiladu cuddfannau gyda fy mab a gwrando ar y môr

Jenni
Ceryg ar top o tywod.

Rwy’n fenyw wyn Gymreig, 39 oed.

Pam mae gofalu am eich lles meddyliol yn bwysig i chi?

Mae gwneud pethau er budd fy lles meddyliol yn gwneud i mi deimlo’n dda ac yn fy helpu i fwynhau bywyd, waeth beth arall allai fod yn digwydd.

Beth ydych chi’n ei wneud i warchod a gwella eich lles meddyliol?

Treulio amser yn yr awyr agored yn chwilio am fywyd gwyllt ac edrych ar y sêr. Beicio i’r gwaith ac oddi yno, a mynd ar deithiau beic gyda fy nheulu ar benwythnosau. Gwrando ar gerddoriaeth a dawnsio fel pe bai neb yn fy ngwylio.

Chwarae gyda fy mab – rydym yn mwynhau adeiladu cuddfannau a dringo coed yn arbennig. Cwrdd â ffrindiau. Gwrando ar sŵn y môr.

Mae gwneud creaduriaid allan o ddeunyddiau naturiol rwyf yn eu canfod ar y traeth yn helpu fy lles hefyd. Rwy’n gwneud hyn gyda fy mab. Rydym wrth ein boddau’n chwilota ar ymyl y traeth i ganfod lliwiau a siapiau gwahanol i wneud llun. Rydym yn aml yn sylwi ei fod yn dod a gwên i wynebau pobl eraill sy’n cerdded ar y traeth hefyd!

Ymunwch â'r gymuned Hapus

Cofrestrwch i’n cylchlythyr i gael y newyddion diweddaraf a dysgu sut i gymryd rhan.

Dysgu mwy a chofrestru
Dau menyw yn paratoi bwyd gyda'i gilydd mewn cegin.
Oedolyn hyn a'i ferch yn dyfrio planhigion gyda'i gilydd.
Dyn hen yn dyfrio planhigion yn ei heulfan.
Menyw yn cymryd llun o'i hunain yn Henhyd Falls.