Neilltuo amser ar gyfer hobïau ac ar gyfer pobl eraill

Pam mae gofalu am eich llesiant meddyliol yn bwysig i chi?

Mae’n bwysig i mi er mwyn fy nghadw’n llawn cymhelliant ac i deimlo wedi ymlacio.

Beth ydych chi’n ei wneud er mwyn amddiffyn a gwella eich llesiant meddyliol?

Mae gen i ychydig o hobïau (rasio ceir slot a rheilffyrdd model) ac yn gwirfoddoli gyda Glandŵr Cymru.

Oes unrhyw beth arall yr hoffech ei rannu? Efallai mai dyfyniad yr ydych yn ei hoffi yw hwn, cyngor yr hoffech ei roi i eraill neu efallai gân benodol sy’n taro tant gyda chi?

Gwneud rhywbeth i bobl eraill neu helpu ffrind e.e. cynghori/cynorthwyo i ddechrau creu rheilffyrdd model