Chwilio am gymorth a chefnogaeth?

Ffyrdd at les
Delwedd o d?rffrwd a llyn

Mae darllen a natur yn helpu i gadw mi’n hamddenol

Llun o fenyw yn cael eiliad dawel

Sylwi ar fy meddyliau a theimladau a chanolbwyntio ar y pethau y gallaf eu newid

delwedd o ferch ifanc yn gwersylla

Mae gwirfoddoli yn helpu mi i ddod o hyd i ymdeimlad o bwrpas

Llun o griw yn mwynhau cwmni ei gilydd

Bod yn gwbl bresennol yng nghwmni eraill

Delwedd o berson yn y gardd

Mae sylwi ar harddwch natur yn helpu mi i deimlo’n gysylltiedig

Helen
Golau haul yn dod trwy coedwig.

Bodlon

Manon Steffan Ros

Rhannwch eich stori lles

Rhannwch beth sy'n helpu i ddiogelu a gwella eich lles meddyliol er mwyn helpu i ysbrydoli eraill.

Ymunwch â'r sgwrs
Merch ifanc yn chwyddio flag Cymraeg

Cysylltu â natur trwy fytholeg Cymru

Carol
Agos llun o'r chwaraewr recordio

Mae cerddoriaeth yn llinyn mesur o ran sut rydw i’n teimlo

Mark
Dad a'i dau blant yn cerdded ar hyd llwybr nesaf i afon.

Llawenydd i Dadau

Jonathan Dunn
Menyw yn edrych trwy llyfr.

Darllen a gwrando ar bodlediadau yn lle edrych ar y cyfryngau cymdeithasol a’r newyddion

Gofalu am fy lles fel gofalwr

Danielle

Rhoi blaenoriaeth i ‘amser i mi’ a bod yn garedig â mi fy hun

Ymunwch â'r gymuned Hapus

Cofrestrwch i’n cylchlythyr i gael y newyddion diweddaraf a dysgu sut i gymryd rhan.

Dysgu mwy a chofrestru
Dau menyw yn paratoi bwyd gyda'i gilydd mewn cegin.
Oedolyn hyn a'i ferch yn dyfrio planhigion gyda'i gilydd.
Dyn hen yn dyfrio planhigion yn ei heulfan.
Menyw yn cymryd llun o'i hunain yn Henhyd Falls.