Pam mae gofalu am eich lles meddyliol yn bwysig i chi?
Dwi’n gwybod os nad ydw i’n gofalu am fy lles meddyliol fy hun, fydda i ddim yn gallu rhoi i bobl eraill.
Beth ydych chi’n ei wneud i warchod a gwella eich lles meddyliol?
Dwi’n darllen, yn mynd â fy nghŵn am dro ac yn nofio yn yr afon. Dros y flwyddyn ddiwethaf, rydw i wedi ceisio darllen mwy ac ysgrifennu’r hyn sydd ar fy meddwl.
Ydych chi eisiau rhannu unrhyw beth arall?
Y gân y gwnaethom ei dewis ar gyfer ein dawns gyntaf:
Cofnodion eraill
Gweld popeth
Darllen a gwrando ar bodlediadau yn lle edrych ar y cyfryngau cymdeithasol a’r newyddion
Cysondeb – yr allwedd i les ymwybodol
Syllu ar y lleuad a’r sêr ar noson glir
