Chwilio am gymorth a chefnogaeth?

 Ffyrdd at les
Dewch o hyd i'ch adnodd
Yn Dangos 100 Canlyniad

Dos dyddiol o natur er llesiant

Gwella eich llesiant meddyliol drwy dreulio ugain munud y dydd ym myd natur.
Llun o grŵp yn gwneud llwyau cariad

Carwch eich hunan unigryw

Rhowch gynnig ar greu eich dyluniad llwygaru eich hun sy'n dathlu pwy ydych chi a beth sy'n eich gwneud chi'n arbennig.

Meddyliwch am iechyd yr ymennydd er mwyn cadw’r ymennydd yn iach a lleihau’r risg o ddatblygu ddementia

Dysgwch sut i gadw'ch ymennydd yn iach a lleihau'ch risg o ddatblygu ddementia
dyn yn edrych yn ddoeth yn ei waith

Sut i gefnogi iechyd meddwl yn y gwaith

Bydd y canllaw hwn gan y Mental Health Foundation yn eich helpu i wella iechyd meddwl yn y gweithle i chi a'ch cydweithwyr. 

Mam yn sgwrsio gyda'i merched hardd.

Adnodd Mental Health Foundation’s y gwir am hunan-niweido

Mae'r canllaw hwn gan y the Mental Health Foundation yn ddefnyddiol ar gyfer deall hunan-niweidio, p'un a ydych yn hunan-niweidio neu'n poeni am rywun arall.
Delwedd o ddyn oedrannus yn cael ei helpu gan ofalwyr

Hybiau llesiant Carers Wales ar gyfer cymorth a chysylltiadau

Dod o hyd i ffyrdd defnyddiol o helpu eich lles meddyliol fel un sy’n gofalu am rywun annwyl.
Blodau gwyn.

Bod yn Greadigol wrth Fynd â’r Ci am Dro

Ydych chi'n chwilio am ychydig funudau o lonyddwch wrth i chi gymryd seibiant yn eich diwrnod gwaith prysur? Wel, ymunwch â fi wrth fynd â’r ci am dro yng nghefn gwlad Caerdydd.
Person yn eistedd tu fas ac yn chwarae gitar.

Cerddoriaeth y Tirlun

Gwrandewch ar gerddoriaeth gitâr acwstig tawel sy'n cael ei chwarae gan y cerddor Cymreig Toby Hay.
Two people sitting next to each other at a wooden table. One is has blond hair pulled back, the other has short dark hair and a beard. They're both wearing colourful clothing and smiling at the camera.

Straeon Doniol

Dysgwch sut i ddechrau adrodd stori gyda’r awgrymiadau, triciau, gemau a syniadau hyn i chi roi cynnig arnynt ar eich pen eich hun
Three paper boats floating in a ceramic roasting dish filled with water. One boat has a green Post-It as its sail, with the words 'green new... waves... take me... new places...' written in marker. The other boat has a white paper mast with the words 'calm sea supports me...' written in on it in blue marker.

Gwneud Cychod Papur

Spark your creativity by building delicate paper boats that can float.

Two people standing in front of a blue and navy wall. They're wearing long-sleeve white tops, black trousers and trainers. They're kicking their right legs high into the air and looking joyfully into the camera.

Eich cefnogi drwy ddawns

Videos to inspire you to prioritise your mental wellbeing, take some time out and find solace – or just fun – through dance.
A collage, set against a bright green background, of eight different people singing. In the bottom right hand corner is a head and shoulders shot of a person with glasses, long brown hair and a flat cap. They're smiling into the camera. On the left hand side of the image, there are the words, 'Sing your hearts out' with a cartoon groundhog poking its head out of the ground.

Canu o’r Enaid

Three simple and fun activities to help you claim your right to sing.

Ymunwch â'r gymuned Hapus

Cofrestrwch i’n cylchlythyr i gael y newyddion diweddaraf a dysgu sut i gymryd rhan.

Dysgu mwy a chofrestru
Dau menyw yn paratoi bwyd gyda'i gilydd mewn cegin.
Oedolyn hyn a'i ferch yn dyfrio planhigion gyda'i gilydd.
Dyn hen yn dyfrio planhigion yn ei heulfan.
Menyw yn cymryd llun o'i hunain yn Henhyd Falls.