Gwneud amser ar gyfer hobïau ac ar gyfer pobl eraill
Cadw’n actif yn gorfforol, yn gymdeithasol ac yn feddyliol ar gyfer fy llesiant
Mae gwirfoddoli yn helpu mi i ddod o hyd i ymdeimlad o bwrpas
Mae sylwi ar harddwch natur yn helpu mi i deimlo’n gysylltiedig
Mae cerddoriaeth yn llinyn mesur o ran sut rydw i’n teimlo
Mae gwnïo’n dod â heddwch a llawenydd i mi
Rhannwch eich stori lles
Rhannwch beth sy'n helpu i ddiogelu a gwella eich lles meddyliol er mwyn helpu i ysbrydoli eraill.
Ymunwch â'r sgwrs
Dod o hyd i dawelwch meddwl yn fy rhandir
Ymlacio – a helpu byd natur – drwy ofalu am fwsogl yn fy ngardd
Ymgolli ym myd natur
Mae nofio yn fy helpu i ymlacio a bod yn ystyriol
Canfod cysur mewn gwasanaethau cymorth iechyd meddwl
