Mae gwirfoddoli yn fy helpu i ddod o hyd i ymdeimlad o bwrpas
Cadw’n actif yn gorfforol, yn gymdeithasol ac yn feddyliol ar gyfer fy llesiant
Mae sylwi ar harddwch natur yn fy helpu i deimlo’n gysylltiedig
Mae cerddoriaeth yn llinyn mesur o ran sut rydw i’n teimlo
Mae gwnïo’n dod â heddwch a llawenydd i mi
Dod o hyd i dawelwch meddwl yn fy rhandir
Rhannwch eich stori lles
Rhannwch beth sy'n helpu i ddiogelu a gwella eich lles meddyliol er mwyn helpu i ysbrydoli eraill.
Ymunwch â'r sgwrs
Ymlacio – a helpu byd natur – drwy ofalu am fwsogl yn fy ngardd
Ymgolli ym myd natur
Mae nofio yn fy helpu i ymlacio a bod yn ystyriol
Canfod cysur mewn gwasanaethau cymorth iechyd meddwl
Gofalu am fy lles meddyliol fel y gallaf roi i eraill
